スーパーの棚に潜んでいる高果糖コーンシロップは、密かに私たちの健康を蝕んでいます。- 1 日にたった大さじ 3 杯の高果糖コーンシロップを摂取するだけで、代謝システムを破壊する隠れた糖質になる可能性があります。-
材料リスト ハンタークラッシュコース: 専門用語に惑わされないでください。高果糖コーンシロップは、コーンシロップ、高果糖コーンシロップ、グルコースシロップなどとしても知られています。製品の最初の 5 つの成分にそれが含まれている場合は、すぐにその製品を棚に戻す必要があります。
代替案: 私たちの健康のために、私たちは自分自身を守る方法を学ぶ必要があります。飲み物には、新鮮なフルーツのスライスを添えた水出し紅茶をお選びください。-デザートにはデーツやバナナの自然な甘さを使います。ソースには、サンザシとリンゴのジャムを自分で作ります。
豆知識: あるブランドの「砂糖 0%」豆乳には、実際には 23% の高果糖コーンシロップが含まれています。-テストによると、コーラの2倍の速さで血糖値が上昇します。高果糖コーンシロップを長期間摂取すると、「偽の空腹→過食→インスリン抵抗性」という悪循環につながる可能性があります。-
